In den Workshops werden bestimmte Aspekte von Yoga praktisch vertieft und theoretisch erläutert.
Auch für Fragen und individuelle Aspekte ist in Raum im Workshop.
Die Themen sind vielfältig: Detox, Yin Yoga, Asana Workshops/ Korrekte Ausrichtung, Meditationen und vieles mehr.
Der Sonnengruß bildet die zentrale Abfolge in einer klassischen Hatha-Yoga-Stunde. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig. Sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz.
Die vielfache Wiederholung des Sonnengrußes ist eine sehr kraftvolle Praxis. Schon nach wenigen Runden findest Du zu deinem Flow. Alle werden von dem Atem und der Energie der Gruppe mitgetragen. Das Hochgefühl besiegt schließlich die Anstrengung und Du kommst in den Genuss, immer weiter zu fließen.
Datum: Samstag 24 Juni 2023, 9 Uhr
Lehrer: Nuria
Preis: Wir freuen uns über eine Spende 😊
Ort: Rushmoore Park Zwischen Bolzplatz und Weiher (nähe Feldbergschule / Zauberwald KG)
Bei Regen oder Nässe treffen wir uns im Studio und verteilen uns ggf. auf alle Räume 😉
Bitte bring dir eine Yoga-Matte oder andere Unterlage mit!
Im dynamischen Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungen zusammengesetzt. Durch die
Synchronisierung mit dem Atem kommst du in einen „Flow“- dein Körper wird stark, deine Konzentration wird
geschult und dein Geist beruhigt.
In diesem Workshop lernst du: * Korrekte Ausführung der Grund-Asanas in Bewegung
* Verbindung von Atmung & Bandas & Asanas * Intention in der Ausführung & Konzentration
So kannst du als Anfänger im dynamischen Yoga gute Grundlagen schaffen oder deine aktuelle Praxis im
Vinyasa, Flow Yoga oder Jivamukti verbessern und vertiefen.
Tu dir was Gutes – Wir freuen uns auf dich!
Datum: 25. März 2023, 10:30 – 13:00 Uhr
Lehrer: Ellen Regensburger
Preis: 29 EUR für Inhaber Flatrate
Preis normal: 39 EUR
Wir alle wollen gesund, fit und ausgeglichen sein. Dafür spielen Ernährung und Bewegung eine große Rolle, denn beides hat einen starken Einfluss auf deinen Körper, deinen Geist und dein Wohlbefinden.
In diesem Workshop erfährst du pünktlich zur Fastenzeit die theoretischen Grundlagen der yogischen & ayurvedischen Ernährung sowie praktische Tipps für deinen Alltag:
Welche Lebensmittel machen mich glücklich, ohne mich zu belasten? Welche Lebensmittel geben mir Kraft, welche Gewohnheiten schaden mir?
Im Anschluss werden wir uns bewegen, denn Yoga unterstützt deinen gesamten Organismus beim REINIGEN und ENTGIFTEN. Wir wenden verschiedene reinigende Asanas und Atemtechniken an, die den Stoffwechsel und das ganze Verdauungs- u. Ausscheidungssystem anregen.
Für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Datum: 25. Februar 2023, 10:45 – ca. 13.15 Uhr
Lehrer: Nuria Böhle
Preis: 29 EUR für Inhaber Flatrate
Preis normal: 39 EUR
Anatomie Workshop: Dein Körper – Dein Yoga
Jeder Körper ist anders – selbst deine rechte Körperhälfte gleicht nicht völlig deiner linken. Daher spielt deine individuelle Körperanatomie eine entscheidende Rolle bei deiner Ausrichtung, deiner Bewegungs- und Entwicklungsmöglichkeit.
* Wie beeinflussen die Eigenheiten meines Körpers meine Yogapraxis?
* Was ist der Unterschied zwischen Beweglichkeit und Gelenkigkeit?
* Was hindert mich daran, tiefer in die Asana zu gehen?
Der WS beinhaltet einen theoretischen sowie praktischen Teil. Du lernst anatomische Unterschiede und persönliche Eigenheiten kennen und kannst so deine Praxis besser an deinen Körper anpassen.
Für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Datum: Termin noch offen
Lehrer: Nuria Böhle
Preis: 29 EUR für Inhaber Flatrate (o. MG)
Preis normal: 39 EUR