WORKSHOPS

In den Workshops werden bestimmte Aspekte von Yoga praktisch vertieft und theoretisch erläutert.

Auch für Fragen und individuelle Aspekte ist in Raum im Workshop.
Die Themen sind vielfältig: Detox, Yin Yoga, Asana Workshops/ Korrekte Ausrichtung, Meditationen und vieles mehr.

Der Sonnengruß bildet die zentrale Abfolge in einer klassischen Hatha-Yoga-Stunde. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig. Sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz.

Die vielfache Wiederholung des Sonnengrußes ist eine sehr kraftvolle Praxis. Schon nach wenigen Runden findest Du zu deinem Flow. Alle werden von dem Atem und der Energie der Gruppe mitgetragen. Das Hochgefühl besiegt schließlich die Anstrengung und Du kommst in den Genuss, immer weiter zu fließen.

Datum:           Samstag 25 Juni 2021, 9 Uhr
Lehrer:           Nuria
Preis:             Wir freuen uns über eine Spende 😊

Ort:                Rushmoore Park Zwischen Bolzplatz und Weiher (nähe Feldbergschule / Zauberwald KG)
Bei Regen oder Nässe treffen wir uns im Studio und verteilen uns ggf. auf alle Räume 😉


Bitte bring dir eine Yoga-Matte oder andere Unterlage mit!

Der Begriff „Self Care“ wird gerne genutzt, um uns Gesichtsmasken und Duftkerzen zu verkaufen. Auch schön – doch für wahre Selbst-Fürsorge brauchen wir meist keine Produkte, sondern vielmehr etwas Zeit, Aufmerksamkeit und Liebe ganz für uns.

Was genau Dir gut tut ist sehr individuell. Daher begleitet dich Natalie in diesem Workshop zu deiner persönlichen Reise mit YIN YOGA, SELBST-MASSAGEN und DENKANSÄTZEN, so dass du herausfinden kannst, was dir hilft und wie du dir kleine „Self-Care“- Inseln in deinen Alltag einbauen kannst.
Lass dich überraschen!

Datum:            16. Juli 22, 10:00 – 12:30 Uhr
Lehrerin:         Natalie Rhebergen
Preis:              29 EUR für Inhaber Flatrate (oder MG)
Preis normal:  39 EUR

Der Workshop wird live im Studio und online über zoom angeboten.
Die Studioplätze sind limitiert.

 

 

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Self care is a trendy word at the moment, often used to sell face masks and scented candles.

But what is self care really? And how can we replenish our own energy?

The answer is different for everyone. In this workshop we will use yin yoga, massage and journaling to explore what self care looks like for you personally and how you can integrate this practice into your daily routine.

Date:               July 16th, 22, 10 – 12:30 am
Lehrerin:         Natalie Rhebergen
Price reduced:  29 EUR for Flatrate owners
Price normal:  39 EUR

 

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Die inneren Alchemie lehrt uns, wie wir unsere größten Widerstände zu wahren Stärken transformieren können.

Yoga ist keine Akrobatik – Yoga bedeutet tiefe Selbsterkenntnis und waches Sein. Es bedeutet Hinschauen und Annehmen anstatt Wegschauen. Es bedeutet dich selbst in deiner Essenz zu erkennen. Yoga bedeutet JETZT.

Dieser Workshop ist eine Einladung, alle Ebenen deines Seins (physisch, emotional & mental) zu beleuchten und gleichzeitig mit den Elementen der Schöpfung (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther) zu verbinden.

Ich lade dich ein, dein Leben zu deinem persönlichen Meisterwerk zu machen und selbstgesteuert und selbstverantwortet voranzugehen, um auch andere Menschen damit zu inspirieren. Willkommen auf einer Entdeckungsreise für Körper, Geist und Seele – ganzheitlich und integriert – mit einem großen JA zum Leben und allen Facetten, die es zu bieten hat. Den dunklen genauso wie den hellen.

Du lernst in dieser Alkemy Masterclass die Arbeit mit den Elementen, sowie eine ganzheitliche Sadhana-Praxis aus Asanas (Hatha/Vinyasa), Meditation, Pranayama, Selbstreflexion und Selbststudium.

Datum:                7. Mai 22, 10:30 Uhr bis ca. 13 Uhr
Lehrer:                Melanie Knechtl
Preis:                  29 EUR für Inhaber Flatrate
Preis normal:     39 EUR

Wir alle wollen gesund, fit und ausgeglichen sein. Dafür spielen Ernährung und Bewegung eine große Rolle, denn beides hat einen starken Einfluss auf deinen Körper, deinen Geist und dein Wohlbefinden.

In diesem Workshop erfährst du die theoretischen Grundlagen der yogischen & ayurvedischen Ernährung sowie praktische Tipps für deinen Alltag:
Welche Lebensmittel machen mich glücklich, ohne mich zu belasten? Welche Lebensmittel geben mir Kraft, welche Gewohnheiten schaden mir?

Im Anschluss werden wir uns bewegen, denn Yoga unterstützt deinen gesamten Organismus beim REINIGEN und ENTGIFTEN. Wir wenden verschiedene reinigende Asanas und Atemtechniken an, die den Stoffwechsel und das ganze Verdauungs- u. Ausscheidungssystem anregen.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Datum:                12. Februar 2022, 10:30 – ca. 13 Uhr
Lehrer:                Nuria Böhle
Preis:                  29 EUR für Inhaber Flatrate (o. MG)
Preis normal:     39 EUR

Anatomie Workshop: Dein Körper – Dein Yoga

Jeder Körper ist andersselbst deine rechte Körperhälfte gleicht nicht völlig deiner linken.  Daher spielt deine individuelle Körperanatomie eine entscheidende Rolle bei deiner Ausrichtung, deiner Bewegungs- und  Entwicklungsmöglichkeit.

* Wie beeinflussen die Eigenheiten meines Körpers meine Yogapraxis?
* Was ist der Unterschied zwischen Beweglichkeit und Gelenkigkeit?
* Was hindert mich daran, tiefer in die Asana zu gehen?

Der WS beinhaltet einen theoretischen sowie praktischen Teil. Du lernst anatomische Unterschiede und persönliche Eigenheiten kennen und kannst so deine Praxis besser an deinen Körper anpassen.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Datum:               Termin noch offen
Lehrer:                Nuria Böhle
Preis:                  29 EUR für Inhaber Flatrate (o. MG)
Preis normal:     39 EUR

Sacha Yoga