WORKSHOPS

In den Workshops werden bestimmte Aspekte von Yoga praktisch vertieft und theoretisch erläutert.

Auch für Fragen und individuelle Aspekte ist in Raum im Workshop.
Die Themen sind vielfältig: Detox, Yin Yoga, Asana Workshops/ Korrekte Ausrichtung, Meditationen und vieles mehr.

Der Sonnengruß bildet die zentrale Abfolge in einer klassischen Hatha-Yoga-Stunde. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig. Sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz.

Die vielfache Wiederholung des Sonnengrußes ist eine sehr kraftvolle Praxis. Schon nach wenigen Runden findest Du zu deinem Flow. Alle werden von dem Atem und der Energie der Gruppe mitgetragen. Das Hochgefühl besiegt schließlich die Anstrengung und Du kommst in den Genuss, immer weiter zu fließen.

Datum:           Samstag 26.Juni 2021, 17 Uhr
Lehrer:           Nuria & Ellen
Preis:             Wir freuen uns über eine Spende 😊

Ort:                Rushmoore Park Zwischen Bolzplatz und Weiher (nähe Feldbergschule / Zauberwald KG)


Bitte bring dir eine Yoga-Matte oder andere Unterlage mit!

Anatomie Workshop: Dein Körper – Dein Yoga

Jeder Körper ist andersselbst deine rechte Körperhälfte gleicht nicht völlig deiner linken.  Daher spielt deine individuelle Körperanatomie eine entscheidende Rolle bei deiner Ausrichtung, deiner Bewegungs- und  Entwicklungsmöglichkeit.

* Wie beeinflussen die Eigenheiten meines Körpers meine Yogapraxis?
* Was ist der Unterschied zwischen Beweglichkeit und Gelenkigkeit?
* Was hindert mich daran, tiefer in die Asana zu gehen?

Der WS beinhaltet einen theoretischen sowie praktischen Teil. Du lernst anatomische Unterschiede und persönliche Eigenheiten kennen und kannst so deine Praxis besser an deinen Körper anpassen.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Datum:               Termin noch offen
Lehrer:                Nuria Böhle
Preis:                  29 EUR für Inhaber Flatrate (o. MG)
Preis normal:     39 EUR

Yin Yoga Workshop mit Fokus Entgiftung: Mit frischer Energie in den Frühling

Mit Leichtigkeit und Energie in die wärmere Jahreszeit starten! Durch die Aktivierung unseres Stoffwechsels reinigen und klären wir uns auf körperlicher und mentaler Ebene. Wir lassen die verbrauchten Energien des Winters los und öffnen uns mit einem klaren Blick für das Neue, das wachsen will.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform, die darauf abzielt das tiefe Fasziengewebe zu aktivieren. Durch die tiefe Dehnung in lang gehaltenen Asanas lösen sich unterschwellige Verspannungen, dabei werden das muskuläre Bindegewebe, Bänder und Gelenke mobilisiert und gestärkt.

Da im Yin Yoga gezielt an der Flexibilität gearbeitet wird, ist es eine perfekte Ergänzung zu anderen Yogaformen und dynamischen Sportarten. Auf mentaler Ebene wirkt es zentrierend, fördert Konzentration sowie Selbstwahrnehmung und hinterlässt das Gefühl von innerer Stärke und Gelassenheit.

Datum:            voraussichtlich Herbst 2021,
Lehrerin:         Concordia Greiner
Preis:              29 EUR für Inhaber Flatrate (oder MG)
Preis normal:  39 EUR

Der Workshop ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

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– Es gibt weder Anfang noch Ende, alles ist im Fluss –

In diesem Workshop bauen wir zu moderner Musik eine Choreografie mit Asanas auf, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution entsteht.

Spüre, wie Musik und Atem dich voller Gefühl durch diese kraftvolle und dynamische Stunde leiten. Lerne, deinen Rhythmus zu spüren und dich anmutig von der Matte ins Leben zu bewegen. Denn wie im Yoga geht es auch im Leben nicht darum, irgendwo anzukommen, sondern den Weg dorthin in jedem Augenblick zu genießen.


Datum:                noch offen
Lehrer:                Melanie Knechtl
Preis:                   29 EUR für Inhaber Flatrate (o. MG)
Preis normal:     39 EUR

Wir alle wollen gesund, fit und ausgeglichen sein. Dafür spielen Ernährung und Bewegung eine große Rolle, denn beides hat einen starken Einfluss auf deinen Körper, deinen Geist und dein Wohlbefinden.

In diesem Workshop erfährst du die theoretischen Grundlagen der yogischen & ayurvedischen Ernährung sowie praktische Tipps für deinen Alltag:
Welche Lebensmittel machen mich glücklich, ohne mich zu belasten? Welche Lebensmittel geben mir Kraft, welche Gewohnheiten schaden mir?

Im Anschluss werden wir uns bewegen, denn Yoga unterstützt deinen gesamten Organismus beim REINIGEN und ENTGIFTEN. Wir wenden verschiedene reinigende Asanas und Atemtechniken an, die den Stoffwechsel und das ganze Verdauungs- u. Ausscheidungssystem anregen.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Datum:                Ende Januar 2022, ca 2.5 h, genaues Datum folgt
Lehrer:                Nuria Böhle
Preis:                  29 EUR für Inhaber Flatrate (o. MG)
Preis normal:     39 EUR

Sacha Yoga