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Im Kurs Rückbildungsyoga mit Babymassage massieren wir erst liebevoll unsere Babys und bringen sie so sanft zur Ruhe. Im Anschluss ist Zeit für Rückbildungs-Yoga, wobei dein Baby gerne assistieren darf: Der Schwerpunkt liegt beim Training des Beckenbodens, zusätzlich lösen wir Verspannungen, bringen den ganzen Körper wieder in Bewegung und Entspannen im Anschluss gemeinsam mit unseren Babys.

Ab ca. 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit Rückbildungsyoga beginnen.
Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich (sofern freie Plätze vorhanden sind)!

Der Kurs findet in den Ferien nicht statt.
Informationen zu Terminen findest du unter der Kursbeschreibung im Menüpunkt Unser Angebot > Kurse.

Bitte melde dich für den Kurs vorher an!

 

 

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    Hatha Yoga Level 2

    5. Januar 2016

    In unseren Hatha Yoga Stunden legen wir den Fokus auf die korrekte Ausrichtung, Dehnung und Kräftigung. Die Positionen werden für mehrere Atemzüge gehalten. Das macht die Stunden ideal für Einsteiger und Schüler, die gerne langsamer Üben.

    Die Stunde ist für Yoga-Anfänger mit Grundkenntnissen und erfahrene Yogis gleichermaßn geeignet.

    Offene Stunde: Du brauchst dich nicht anzumelden.

    ACHTUNG: die Stunde findet in den Sommerferien nicht statt!!!

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      Faszien Yoga

      5. Januar 2016

      Faszien durchziehen als Teil unseres Bindegewebes unseren gesamten Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen unsere Beweglichkeit enorm. Zusätzlich reagieren sie über Millionen von Nerven und Rezeptoren sehr sensibel auf verschiedenste Stressfaktoren, die sie direkt an unser Gehirn melden. So haben Faszien einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – physischer wie psychischer Natur.

      Durch gezielte Übungen sprechen wir unser Faszien Gewebe direkt an, so dass Verklebungen und Verfilzungen gelöst werden können. Giftstoffe werden durch den angeregten Flüssigkeitsstrom aus dem Körper geschwemmt, dein Gewebe wird verjüngt und gestrafft.

      Die Stunde ist für Yoga-Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet.

      Offene Stunde: Du brauchst dich nicht anzumelden.

      ACHTUNG: Ab Juli findet die Stunde Dienstags von 19.30 – 20.45 Uhr statt

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        Sacha Yoga