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Pilates

31. Juli 2017

Im Mittelpunkt des Pilates-Trainings steht eine starke Körpermitte, aus der heraus die Bewegungen stattfinden. Wir bauen alle  Übungen langsam und präzise auf und führen sie konzentriert in Einklang mit unserer Atmung aus. So bekommst du schnell ein neues Bewusstsein für eine korrekte, aufrechte Haltung und einen starken und entspannten Rücken und Nacken.

Durch die Stärkung der Muskulatur in Rumpf, Oberschenkel und Schultern erfährst du bald mehr Stabilität, die dir sowohl im Alltag als auch für deine Yoga Praxis zu Gute kommt.

Die Stunde ist für alle Erfahrungsstufen gleichermaßen geeignet.

ACHTUNG: Die Stunde findet in den Sommerferien nur Montags statt.

Offene Stunde: Du brauchst dich nicht anzumelden

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    Hatha Yoga Level 1-2

    23. Dezember 2015

    In unseren Hatha Yoga Stunden legen wir den Fokus auf die korrekte Ausrichtung, Dehnung und Kräftigung. Die Positionen werden für mehrere Atemzüge gehalten. Das macht die Stunden ideal für Einsteiger und Schüler, die gerne langsamer Üben.

    Die Stunde ist für Yoga-Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßn geeignet.

    Offene Stunde: Du brauchst dich nicht anzumelden.

     

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      Relax Yoga Yang & Yin

      5. Januar 2016

      Unsere Relax Yoga Yang & Yin Stunde ist eine besonders sanfte Stunde. Wir legen den Fokus auf die korrekte Ausrichtung, um die optimale Dehnung und Entspannung zu erreichen. Die Stunde wird mit Yin Yoga Übungen abgerundet, die durch gezieltes Loslassen tief sitzende Verspannungen im Körper auflösen können.

      Die Stunde ist für Yoga-Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet.

      Offene Stunde: Du brauchst dich nicht anzumelden.

       

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        Sacha Yoga