Schwangerenyoga

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Im Schwangerenyoga üben wir speziell für diese besondere Zeit entwickelte Übungsreihen und Atemtechniken. So stärken wir Körper und Geist, beugen verscheidene Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und schweren Beinen vor und lernen, die Kraft richtig zu lenken und los zu lassen

Fortlaufender Kurs mit jeweils 8 Einheiten. Einstieg ist jederzeit möglich!!

Tag:     Mittwochs von 20:15 – 21:30 Uhr

Jetzt anmelden unter kontakt[@]sachayoga.de und Platz sichern. Der Platz kann erst nach überweisung der Kursgebühr verbindlich festgehalten werden.

Rückbildungsyoga mit Babymassage

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Mit Yoga kannst du nach der Geburt neue Kraft tanken, deine Muskulatur wieder aufbauen und gleichzeitig entspannen und durchatmen.

In diesem Kurs massieren wir erst liebevoll unsere Babys und bringen sie so sanft zur Ruhe. Im Anschluss ist Zeit für Rückbildungs-Yoga, wobei dein Baby gerne assistieren darf: Der Schwerpunkt liegt beim Training des Beckenbodens, zusätzlich lösen wir Verspannungen, bringen den ganzen Körper wieder in Bewegung und Entspannen im Anschluss gemeinsam mit unseren Babys.

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys von ca. 8 Wochen bis ca. 1 Jahr.

Einstieg ist jederzeit möglich!!

Tag:     Dienstags um 10:00 Uhr für Mamas mit Babys ab ca 8 Wochen
Donnerstags um 10:30 Uhr für Mamas mit Babys ab ca 6 Monate